アロマテラピー【気分転換】

男女を問わず誰も秋は、センチメンタルになったり、気分が変わりやすくなります。

そんなときにおすすめのアロマテラピー、エッセンシャルオイルは？

１．前向きな気持ちに
　　　⇔ネガティブな気持ちになったとき
　　グレープフルーツ：元気を出し積極的にしてくれる香りです
　　ジャスミン：気分を高揚させるエキゾチックな香りです
　　　　　　　　　　　

２．傷ついた心をなぐさめてくれる
　　　⇔落ち込んでしまったとき
　　カモミール：やさしく包んでくれる安心感を与えてくれます
　　スイートオレンジ：明るく楽観的な気分に
　　
３．元気でいたいとき
　　　⇔気力がない
　　ローズマリー：頭をすっきり、やる気を引き出します
　　レモン：気分をリフレッシュしやる気をだします
　　

４．自信をつけたいとき
　　　⇔自信をなくしたとき
　　ローズ：豪華で、幸福感を与えてくれる　　　　　
　　サンダルウッド：落ち着きと安心感を与えてくれます

５．もっと気分を盛り上げたい
　　イランイラン：エキゾチックで官能的な香りです
　　　　　　　強い香りです。１～２滴からお使い下さい。
　　
　　クラリセージ：女性におすすめ、幸福感をもたらします
　　

使い方は：
　1 ティッシュに２～３滴垂らし香りを嗅ぎます。
　2 オイルバーナーやアロマライトでお部屋に香りを立てます。
　3 お風呂に３～５滴垂らしてアロマバスを楽しみます。

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